Top 4 loại “yến sào trái cây” dành cho sĩ tử mùa thi

Yến sào trái cây nhiệt đới báo hiệu mùa hè đến, mùa thi cũng đến rất gần rồi. Những gia đình có sĩ tử chuẩn bị vượt vũ môn có đang đau đầu không biết nên chuẩn bị món ăn nào vừa mát vừa bổ dưỡng không? Để Yến Sào Việt Hưng giải quyết giúp bạn bằng những món yến sào trái cây nhé! Cùng tìm hiểu thôi nào!

1. Yến sào trái cây có tốt không?

Có lẽ sẽ không cần phải nói quá nhiều về tác dụng của yến sào nữa, bởi trong mỗi bài viết trên website chúng tôi đều đã cung cấp hàng loạt thông tin về tác dụng của loại thực phẩm vàng này. Còn trái cây vốn là nguồn dinh dưỡng dồi dào không thể bàn cãi. Vậy thì việc kết hợp yến sào với trái cây cũng sẽ là lựa chọn hoàn hảo, nhất là khi mùa nóng đã bủa vây. 

Những loại quả nào được coi là tốt nhất với các sĩ tử và cách kết hợp yến sào với các loại quả đó sẽ mang đến những lợi ích gì? Cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo nhé

2. Top 4 loại yến sào trái cây cho sĩ tử mùa thi

Yến sào kết hợp chuối

Chuối là loại trái cây được liệt kê vào các thực phẩm mà sĩ tử nên sử dụng bởi tác dụng tăng cường trí nhớ và rất tốt với não bộ. Trong chuối vốn nhiều kali và vitamin B6 – 2 loại dưỡng chất hỗ trợ cho tế bào thần kinh của bạn khỏe mạnh hơn. Nếu bạn thuộc nhóm những người “não cá vàng” thì 2 quả chuối/ngày chính là “liều thuốc” tốt để giảm bớt âu lo, căng thẳng. Ngoài ra, serotonin, hormone trong chuối cũng rất cần thiết cho não bộ, giúp tâm trạng luôn thoải mái, đồng thời tăng cường sự tập trung và trí nhớ. Do đó, bạn nên thêm vài lát chuối khi nấu chè yến sào để sĩ tử nhà bạn bổ sung dưỡng chất vào mùa thi.

Yến sào cùng táo

Không chỉ với những người đang bước vào kỳ thi, mà não bộ của tất cả chúng ta vốn cần nhiều dưỡng chất như đường, chất khoáng hay vitamin. Và táo chính là loại quả chứa những chất dinh dưỡng cần và đủ để bộ não của chúng ta hoạt động khỏe mạnh nhất. Trong đó, vitamin, chất khoáng và đường có thể giúp trí nhớ của bạn được cải thiện; kẽm lại là chất có thể tăng cường trí nhớ, bảo vệ bộ não của bạn một cách hiệu quả nhất.

Thêm một quả táo vào sáng sớm hoặc khoảng thời gian giữa ngày là cách để bão hòa lượng đường có trong máu, đồng thời giúp việc suy nghĩ thuận lợi hơn. Còn thêm vài lát táo vào chè yến sào và sử dụng vào buổi sáng khi vừa thức dậy lại có thể giúp cơ thể sĩ tử thêm khỏe mạnh.

Thêm nho khi nấu chè yến sào

Nếu muốn bổ sung vitamin thuộc nhóm B cho cơ thể, hãy nghĩ đến nho đầu tiên. Bởi loại quả này vốn chứa nhiều loại vitamin kể trên, có thể kích thích phát triển não bộ nói riêng, toàn bộ cơ thể nói chung. Ngoài ra, quercetin, đường và anthocyanin cũng là những dưỡng chất không thể thiếu để não bộ của chúng ta hoạt động hiệu quả. 

Thêm khoảng 1-2 quả nho cho một hũ yến chưng, chính là cách bổ sung hiệu quả chất dinh dưỡng hỗ trợ não bộ cho sĩ tử.

Việt quất

Đây vốn là loại hoa quả được rất nhiều người săn lùng, không chỉ bởi vị thơm ngon khó cưỡng mà bởi chúng cực giàu dưỡng chất, nhất là với não bộ. Trong việt quất, chất chống oxy hóa khá nhiều và đây chính là những chất có thể cải thiện trí nhớ, tăng nhận thức, phòng ngừa Alzheimer, bảo vệ não bộ khỏi gốc tự do. 

Một món chè yến sào trái cây sẽ có vị khác biệt và cuốn hút khi bạn thêm vào đó trái việt quất. Nhớ là bổ sung chè yến vào thời điểm sáng sớm khi vừa thức dậy hoặc tối khi sắp đi ngủ để có thể hấp thu những dưỡng chất trong yến trọn vẹn hơn.

Các sĩ tử khi bước vào giai đoạn nước rút sẽ cần rất nhiều sự tập trung, nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ cơ thể chống chọi sự khắc nghiệt của những kỳ thi. Hãy là những phụ huynh thông thái để đồng hành cùng con qua những giai đoạn quan trọng. Và đừng quên ghé fanpage mua yến sào về làm món yến sào trái cây thơm ngon bổ dưỡng nhé! Chúc các sĩ tử một mùa vượt vũ môn thành công.