Yến sào cho người già – thực phẩm dinh dưỡng cần thiết

Yến sào cho người già | “Cái tuổi đuổi cái xuân” – câu nói đúng với thực tế của những người ở độ tuổi xế chiều. Tuổi càng cao, xuân thì chẳng còn đồng nghĩa với sức khỏe cũng giảm đi đáng kể. Đây chính là lúc cần bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng nhằm duy trì sức khỏe. Một trong những vấn đề được quan tâm thời gian trở lại đây là yến sào cho người già. Liều lượng sử dụng và những lưu ý quan trọng, mời bạn tìm hiểu trong bài viết dưới!

1. Yến sào cho người già tốt thế nào?

Dinh dưỡng cho những người từ độ tuổi trung niên rất khác so với “giới trẻ”. Ở độ tuổi này, việc trao đổi chất dần chậm lại, các cơ quan trong cơ thể cũng không còn hoạt động như thời kỳ sung mãn nữa. Lúc này, người lớn tuổi rất cần một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cần đối để tăng cường sức khỏe của cơ thể nói chung, hệ thống não bộ, tim mạch, đường ruột… nói riêng.

Những năm trở lại đây, yến sào được lựa chọn bổ sung trong thực đơn cho người cao tuổi như 1 bí kíp duy trì hoạt động của các bộ máy. 

Các lợi ích cơ bản được kể đến bao gồm:

+ Tăng sức đề kháng: công dụng này không chỉ riêng với người già, mà với trẻ nhỏ hay người trưởng thành, tổ yến đều có thể giúp sức đề kháng được củng cố, tránh “ốm vặt” hiệu quả. Các axit amin, khoáng chất cùng nhiều loại vitamin có trong yến chính là những nhân tố góp phần tạo nên lợi ích này.

+ Hồi phục nhanh chóng tổn thương: khi gặp các vấn đề khiến cơ thể bị tổn thương phần mô, cần sự tái tạo tế bào mới, proline cùng acid aspartic trong tổ yến sẽ hỗ trợ điều này, đồng thời giúp cho vết thương nhưng lành hơn, nhất là với những người mới trải qua phẫu thuật.

+ Xương khỏe – khớp dẻo dai: tuổi càng cao, các vấn đề về xương khớp lại càng là điều được quan tâm. Khi quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn khiến cơ thể không đủ dưỡng chất nuôi cơ thể, trong đó bao gồm cả hệ xương khớp gây ra thoái hóa khớp, loãng cương, thoái hóa đốt sống cổ… Nhưng bạn có thể yên tâm, Lysine và N-acetylglucosamin chính là 2 thành phần hỗ trợ hấp thụ canxi hiệu quả, từ đó sức khỏe xương khớp cũng được cải thiện rõ rệt

+ Ổn định đường huyết và hệ tim mạch: yến sào có thể giúp hỗ trợ giải độc, cải thiện chức năng gan thận, hô hấp, hỗ trợ kiểm soát bệnh tim mạch, ổn định đường huyết, kích thích hệ tiêu hoá…

+ Tăng trí nhớ, bổ não, an thần: tình trạng “nhớ nhớ quên quên” ở hầu hết người già có thể được cải thiện nhờ một số loại acid amin và khoáng chất kẽm, đồng, mangan… Ngoài ra, acid glutamin còn có khả năng ngừa thiếu máu não, tăng hoạt động não bộ và cải thiện trí nhớ.

Yến sào bổ dưỡng là vậy! Tuy nhiên, cũng không phải vì thế mà có thể sử dụng tổ yến “vô tội vạ”. Những lưu ý để sử dụng yến an toàn sẽ có trong các nội dung tiếp theo!

2. Yến sào cho người già bao nhiêu là đủ?

Đừng bổ sung “ồ ạt”, có thể sẽ có thể bị quá tải, nguồn dưỡng chất dồi dào sẽ không được hấp thu, gây lãng phí tiền bạc cũng như công sức. Hãy chia liều lượng sử dụng hợp lý thành nhiều bữa và sử dụng một cách đều đặn.

Với người già, hãy sử dụng khoảng 6 đến 7gram cho một lần chưng và không quá 2 ngày/lần. Những người đang điều trị bệnh thì liều lượng sẽ thấp hơn, khoảng 5gram cho một lần sử dụng. Và thời điểm lý tưởng sử dụng yến là sáng khi mới thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Những người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh thì nên dùng yến sào sau khi đã uống thuốc 2 giờ, tránh gây ảnh hưởng tới tác dụng của thuốc và làm giảm giá trị dinh dưỡng trong yến chưng.

Và đặc biệt, những người đang sốt, nhức đầu, cảm, phong hàn, viêm phế quản… cũng là các đối tượng chưa nên sử dụng yến, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Trên đây là nhưng lợi ích khi bổ sung yến sào cho người già cũng như các lưu ý khi sử dụng. Hi vọng đã giúp bạn hiểu rõ và biết cách sử dụng yến đạt hiệu quả cao nhất! Đừng quên ghé thăm fanpage để đặt mua yến sào tẩm bổ cho người thân nhé!