Thời điểm ăn yến sào lúc nào tốt nhất trong ngày?

Thời điểm tốt nhất để ăn yến sào tốt nhất khi bụng đói khi cơ thể con người và dạ dày cũng là trạng thái thư giãn nhất sau khi thức dậy – trước khi đi ngủ đòi hỏi cần có quy định về thời gian cố định tuân theo quy định thời điểm ăn yến sào tốt nhất thì cơ thể chúng ta mới có thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong yến sào.

1. 5 khung giờ ăn yến sào lúc nào tốt nhất – có tác dụng

7H00 đến 9H00: Tốt cho hệ tiêu hóa 

Là thời điểm ăn yến sào lúc nào tốt nhất – cho hoạt động dạ dày và ruột. Giúp cải thiện khả năng hệ tiêu hóa của dạ dày và sự hấp thụ dưỡng chất tốt nhất của ruột. Hỗ trợ khả năng hấp thu và đồng hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể

9H00 đến 11H00: Tăng cường sức đề kháng

Là thời điểm ăn yến sào lúc nào tốt nhất – cho hoạt động lá lách đang được làm sạch, vận chuyển và chuyển hóa dinh dưỡng. Giúp não bộ hoạt động hiệu quả chứa nhiều axit sialic hoạt tính sinh học, hệ thống miễn dịch sản sinh các kháng thể để chống lại dị ứng hay nhiễm trùng, chống lõa hóa làm đẹp da, sạch phổi và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Đây là nguyên nhân dẫn tới việc dễ bị ốm thường xuyên khi lá lách không ở trong trạng thái tốt nhất.

11H00 đến 13H00: Tốt cho hệ thống tuần hoàn máu

Là thời điểm ăn yến sào lúc nào tốt nhất – cho hoạt động tim vận chuyển máu tuần hoàn khắp cơ thể. Giúp tim thanh lọc loại bỏ độc tố cho các hoạt động tốt hơn, không chứa cholesterol, giàu protein & đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân tim mạch vì 70% các cơn đau tim xảy ra trong những giờ này.

17H00 đến 19H00: Tốt cho hệ thống năng lượng 

Là thời điểm ăn yến sào lúc nào tốt nhất – cho hoạt động tuyến tụy & thận, kinh mạch hoạt động tốt nhất. Giúp bổ sung protein cho chức năng cơ bắp chuyển hóa năng lượng, biến carbohydrate thành đường, làm sạch máu và đào thải độc tố tốt hơn.

21H00 đến 23H00: Nuôi dưỡng nhan sắc và tránh mất ngủ 

Là thời điểm ăn yến sào lúc nào tốt nhất – cho hoạt động đường khí huyết vận hành trong cơ thể hay gọi là kinh lạc quan trọng nhất của cơ thể con người. Giúp giảm stress tinh thần thoải mái, tránh mất ngủ sâu giấc hơn & điều hòa nuôi dưỡng nhan sắc cho phái đẹp cũng như chức năng sinh lý. Các bộ phận túi mật, gan và phổi hoạt động mạnh mẽ để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Dưới góc độ giữ gìn sức khỏe, giai đoạn này là giai đoạn chuẩn bị trước khi đi ngủ để thư giãn cơ thể hoàn toàn nghỉ ngơi kéo dài tuổi thọ & phòng ngừa các bệnh. 

2. Đánh giá thời điểm ăn yến sào lúc nào tốt nhất

Thời điểm ăn yến sào lúc nào tốt nhất – BUỔI SÁNG SAU KHI THỨC DẬY

– Buổi sáng là một trong những thời điểm lý tưởng nhất sử dụng yến sào hiệu quả. Do thời gian này khi bụng còn đang đói, thưởng thức 1 bát súp yến, chè yến hoặc yến chưng thì cơ thể sẽ hấp thu được nhanh nhất, hiệu quả nhất các dưỡng chất có trong tổ yến. Sử dụng vào buổi sáng sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, tinh thần cho một ngày mới làm việc hiệu quả, sảng khoái.

– Đối với giai đoạn chế độ giảm cân, một bát yến nhẹ nhàng buổi sáng sớm đã đủ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng của 1 bữa sáng. Nếu không trong chế độ ăn kiêng, có thể kết hợp thêm hoa quả hoặc một chút tinh bột, bạn sẽ có 1 bữa sáng đầy đủ dưỡng chất và tốt cho sức khỏe. 

Thời điểm ăn yến sào lúc nào tốt nhất – BUỔI TỐI TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Buổi tối là thời điểm mà bữa ăn chính vào buổi tối đã được tiêu hóa 01 phần trong dạ dày, ăn yến sào thời điểm này sẽ không có cảm giác bị no hay đầy bụng. Đồng thời, sau khi ăn xong được nghỉ ngơi mà không cần phải hoạt động, cơ thể lúc này có điều kiện hấp thu tối đa các dưỡng chất có lợi từ tổ yến. Bên cạnh đó, ăn yến trước khi đi ngủ còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu giấc. 

Thời điểm ăn yến sào lúc nào tốt nhất – GIỮA 02 BỮA ĂN CHÍNH

Nếu sáng sớm hay trước khi đi ngủ không phù hợp thì giữa 2 bữa chính cũng là thời điểm lý tưởng để sử dụng yến. Tuy nhiên cần xác định đúng thời gian để yến sào có hiệu quả tối đa

Nếu ăn trưa vào lúc 12H, ăn tối vào 18H thì thời điểm ăn yến lý tưởng giữa 2 bữa chính này là khoảng 15H. Đây còn được gọi là bữa ăn phụ trong ngày. Thời điểm này lượng thức ăn trong bữa ăn chính đã tiêu hao khá nhiều, áp lực công việc cũng sẽ khiến bạn cảm thấy đói hơn. Lúc này một lon nước yến hay một hũ yến chưng sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn.

Nguồn năng lượng từ yến sào được cung cấp kịp thời, giúp cho cơ thể hết mệt mỏi, giảm stress và tinh thần sảng khoái. Không bị cảm thấy thấy kiệt sức vào thời điểm cuối ngày. 

3. Ăn yến sào lúc nào tốt nhất – khi ăn cùng 01 thời điểm hay ăn “thường xuyên” hàng ngày?

• Theo Đông y tổ yến có “tính bình, vị ngọt”

• Theo nguồn gốc cấu tạo cũng như màu sắc, mùi vị thì yến sào không thuộc các loại thực phẩm có “tính hàn hay tính nhiệt” ôn hòa phù hợp cơ địa tất cả người sử dụng – trên thực tế thì yến sào có một chút yếu tố tính hàn nhẹ

• Theo một số tài liệu ghi nhận các nguồn thì yến sào có nhiều thành phần dinh dưỡng quý hiếm; điển hình là một số loại protein và axit amin như amide, humin, arginine, cystine, histidine, and lysin…

KHUYẾN NGHỊ: Người dùng ăn yến chỉ nên từ 3-5 gram & ăn yến cách ngày (tuần 2-3 lần) chỉ từ 01 – 02 lần trong ngày để hấp thụ được đến khoảng 100% tối đa chất dinh dưỡng có trong yến sào.

Ăn yến sào bao lâu thì có tác dụng? 

Bản chất yến sào có tính bình, vị ngọt nên tác dụng thẩm thấu từ từ không phải chỉ trong thời gian ngắn, phải ăn liên tục đúng cách mới thấy tác dụng của yến sào. Vì vậy, người ăn yến sào cần chú ý duy trì ăn đều đặn, cần kiên trì trên 3 tháng mới cho hiệu quả rõ rệt, ăn yến sào càng lâu thì càng tốt. Và một số ít người sẽ có hiệu quả sau 06 tháng sử dụng liên tục.

4. Mua yến sào Khánh Hòa chuẩn tại địa chỉ nào uy tín – chất lượng chuẩn? 

@yensaoviethung

Chị em thích loại nào 😍 #yensaoviethung #yensao #toyentho #toyentinhche #yensaokhanhhoa #toyennguyenchat

♬ I LOVE YOU – Kevin Rater

Yến Sào Việt Hưng cung cấp các loại yến sào tự nhiên nguồn gốc yến đảo Khánh Hòa như tổ yến thô, tổ yến tinh chế, tổ yến rút lông, chân yến, hũ yến chưng ăn liền,… cam kết hoàn 500% cho khách hàng nếu phát hiện hàng giả – hàng không chất lượng. Chúng tôi luôn đặt sức khỏe khách hàng lên đầu tiên phát triển nhiều dòng sản phẩm đa dạng đều có hương vị đảm bảo chất lượng vượt trội tốt nhất đến tay người dùng.

XEM THÊM:

Dòng sản phẩm tổ yến thô

Dòng sản phẩm tổ yến tinh chế

Dòng sản phẩm yến chưng hũ sẵn

Trên đây là những chia sẻ cùng lời khuyên ăn yến sào lúc nào tốt nhất Yến Sào Việt Hưng gửi tới chọn sử dụng yến sào bồi bổ sức khỏe. Dù là yến sào hay bất kỳ thực phẩm dinh dưỡng nào khác thì khi sử dụng phải ăn đúng cách đúng quy định liều lượng. Chỉ có như vậy các thực phẩm dinh dưỡng mới phát huy được tác dụng tối đa, giúp cơ thể được bổ sung dinh dưỡng tốt nếu không sẽ tác dụng ngược lại. Đừng quên “Like” Fanpage của chúng tôi tại: https://www.facebook.com/yensaoviethung.vn