Ăn yến sào có béo không? Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Ăn yến sào có béo không? Yến sào là loại thực phẩm bổ dưỡng cho mọi đối tượng và đã khá quen thuộc với các gia đình nhờ sự thơm ngon cùng hàm lượng dinh dưỡng ở mức cao cực bổ ích cho sức khỏe. Nhưng liệu: với hàm lượng dinh dưỡng cao như thế thì ăn yến sào có béo không? Nội dung bài viết hôm nay sẽ là câu trả lời thỏa đáng cho các khách hàng của Yến Sào Việt Hưng. Mời các bạn cùng theo dõi!

1. Bất cứ ai cũng đều sợ “béo” !

Đó là điều không thể phủ nhận ở tất cả các độ tuổi, các giới tính. Lý do là vì, béo phì nghĩa là cơ thể có trọng lượng ở mức vượt quá với yêu cầu năng lượng cơ thể cần sử dụng để duy trì hoạt động thể chất mỗi ngày. Và việc thừa cân cũng là một phần nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh gây nguy hại đến sức khỏe như máu nhiễm mỡ, tim mạch, tiểu đường… Đặc biệt ở trẻ em, việc thừa cân béo phì có thể khiến cơ thể các bé xuất hiện tình trạng dậy thì sớm, gây ảnh hưởng đến cả quá trình lớn lên của trẻ. 

Theo thông tin từ nhiều nghiên cứu, tổ yến chứa nhiều protein và vi khoáng chất quý hiếm thì ăn yến sào có béo không? Nếu đã có thời gian tìm hiểu và sử dụng yến sào lâu dài, chắc hẳn bạn sẽ biết rằng đây vốn chỉ là thực phẩm bồi bổ và hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Yến sào có thể cung cấp dinh dưỡng với hàm lượng cao, nhưng không gây tích lại chất béo khiến tăng cân không kiểm soát như nhiều người lo lắng. Bất ngờ hơn nữa, không những không gây tích mỡ thừa mà còn giúp đốt cháy mỡ một cách nhanh chóng, giúp cho cơ thể săn chắc hơn. 

2. Hãy yên tâm, ăn yến sào không béo !

Không chỉ với yến mà ở bất cứ loại thực phẩm nào, việc nắm rõ thành phần và giá trị dinh dưỡng là cách để biết được loại thực phẩm đó có gây béo hay không. 

+ Protein: là thành phần chính trong tổ yến khi chiếm đến 55% và là nguồn năng lượng dồi dào giúp cơ thể duy trì tình trạng sức khỏe tốt nhất

+ Các nguyên tố vi lượng: là các chất quan trọng với cơ thể người và yến sào lại là thực phẩm chứa đến 30 vi lượng cùng 18 loại axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp giúp cơ thể bạn được tăng cường sức đề kháng, đầy lùi virus vi khuẩn nhờ được nâng cao hệ miễn dịch hiệu quả

+ Chất xơ: thành phần quan trọng giúp cơ thể không bị béo phì, đồng thời giúp hệ tiêu hóa, hệ thống gan, phổi được cân bằng nhờ loại chất này có thể đầy lùi thành phần đôc hại ra khỏi cơ thể. Đây cũng chính là điều khiến cho cơ thể bạn không bị béo phì dù nạp thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng như yến.

3. Không phải cứ ăn nhiều là tốt !

Yến rất tốt, có rất nhiều lợi ích, nhưng không có nghĩa là bạn có thể lạm dụng yến để mong muốn đạt được kết quả tốt hơn. Yến sào chỉ nên được sử dụng ở liều lượng vừa đủ, bởi khi đó cơ thể của bạn có thể hấp thu hoàn toàn các chất dinh dưỡng trong yến, không gây các tác dụng ngược đến cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa (đầy bụng, khó tiêu…). Vẫn cần phải nhắc lại một lần nữa về một vài lưu ý khi ăn yến sào như sau:

+ Liều lượng từ 2-3 gram với tần suất từ 2 đến 3 lần một tuần là phù hợp

+ Yến sào nên được nạp vào cơ thể khi bạn có một chiếc bụng rỗng với cảm giác thèm ăn, đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể của bạn nạp trọn vẹn lượng chất dinh dưỡng có trong những hũ yến chưng. Và yến sào thường được khuyên dùng vào buổi sáng hoặc thời gian tối trước khi đi ngủ.

+ Yến sào cần được sử dụng cùng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh nhằm bổ sung đầy đủ các chất hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể có cân nặng phù hợp đúng như mong muốn.

Hi vọng các thông tin được chia sẻ trên đây đã giúp bạn hiểu và có câu trả lời chính xác nhất cho thắc mắc ăn yến sào có béo không. Yến là thực phẩm thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe bạn nhé, đừng quên mua liền – bổ sung ngay để có có thể khỏe mạnh.